Méditations et Sigils
Comment utiliser les sigils au quotidien ?
Voici quelques possibilités simples :
- les regarder quelques instants avant de méditer
- respirer tranquillement en laissant l’image se déposer en vous
- en faire un support d’intention
- les poser dans un espace calme, sur un bureau ou un carnet
- les utiliser comme repères visuels dans un passage intérieur
Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon. Seulement votre façon.
Méditations & Sigils
Des symboles pour se recentrer, respirer et retrouver de la clarté.
Certains symboles nous apaisent instantanément.
D’autres nous inspirent, nous recentrent ou nous invitent à ralentir.
Les sigils font partie de ces formes simples mais évocatrices,
capables d’accompagner un moment de méditation ou d’introspection.
Ils n’ont rien de magique :
ce sont des supports symboliques,
des images qui aident à orienter l’attention et à créer un espace intérieur plus calme.
Pourquoi utiliser des sigils en méditation ?
Parce que le symbole :
- calme plus vite que les mots
- invite naturellement à l’intériorité
- ouvre un espace de silence
- aide à sortir du mental discursif
- permet de revenir à soi sans effort
Il devient un point d’ancrage, comme un mandala.
courtes méditations guidées (10 mn)
Je vous propose une méditation simple, accompagnée de sigils que j’ai créés pour :
- vous recentrer
- clarifier votre espace intérieur
- apaiser les tensions
- vous reconnecter à l’essentiel
C’est une pause, un retour à soi, un moment pour respirer autrement.
